Зимой наступает пора активного отдыха. Лыжи, санки, да и просто прогулки по свежевыпавшему снегу. Что может быть приятней, но…

Порой, начинающие горнолыжники, да и просто туристы невольно забывают об опасности солнечного излучения.

Подставив лицо навстречу солнышку, мы испытываем воздействие различных видов радиации. Непосредственно от солнца — получаем прямую, от небосвода и различных поверхностей — рассеянную радиацию.

Особенно сильно отражают свет снег, вода и лед. Проявлять осторожность необходимо не только во время отдыха на ярком солнце, при безоблачном небе и первозданно чистом снежном покрове. Очень коварен густой туман или так называемая «белая мгла», через которые просвечивает красный диск солнца.

Если наши глаза ничем не защищены, в таких условиях может возникнуть так называемая «солнечная слепота». Она проявляется жжением и резью в глазах, слезотечением.

Веки отекают, глазное яблоко покрывается сетью расширенных кровеносных сосудов. Если взгляд падает на ярко освещенные предметы, то болезненные ощущения могут резко усиливаться. В темноте же наступает некоторое облегчение.

очки горнолыжные
Очки горнолыжные

Чтобы не испортить долгожданный зимний отдых, необходимо своевременно принять возможные меры предосторожности, а именно… Необходимо знать как устроен глаз человека, что уберечь органы зрения от перенапряжения.

Всем путешественникам просто необходимо иметь индивидуальные солнцезащитные очки. Позаботившись о себе, не забывайте о товарищах, особенно если вы руководитель большой туристической группы. У вас должны быть запасные очки. Они необходимы и на случай утери или поломки.

При необходимости можно сделать самодельные очки из светонепроницаемого материала. Для этого подойдут кусочки кожи, картона или даже деревянные пластинки. Вырезаем два кружка из подручного материала.

В центре импровизированных «стекол» прорезаем узкую щель или делаем прокол. Скрепляем все составляющие шнурками, проволокой, в общем тем, что попадется под руку.

В моей практике бывали случаи, когда одно стекло в солнцезащитных очках оставалось целым. В таком случае можно прикрыть глаз светозащитной повязкой, а на ближайшем привале заняться ремонтом. И глаза сохраним, и группу повеселим, представ в образе пирата с детского новогоднего утренника.

Диоптрическая вставка для горнолыжных очков
Диоптрическая вставка для горнолыжных очков

Собираясь на отдых, внимательно надо подходить и к выбору материала, из которого выполнены солнцезащитные линзы. Предпочтение отдаем стеклянным очкам, так как они задерживают более широкий участок ультрафиолетовой части спектра солнечного излучения.

Если предотвратить повреждение глаз все же не удалось, то необходимо немедленно оказать пострадавшему, или самому себе, первую помощь.

Очки детские, горнолыжные, со шлемом
Очки детские, горнолыжные, со шлемом

При выраженных симптомах желательно прервать ненадолго свой отдых, по возможности прекратив воздействие яркого света. Сделать для глаз холодные примочки. Для этого очень хорошо использовать холодный настой крепкого, свежезаваренного чая или отвар ромашки. При легком повреждении «солнечная слепота» проходит через 2-3 дня.

Если болезненные симптомы не проходят, то необходимо обратиться к врачу.

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Своевременно принятые меры защиты глаз от воздействия солнечной радиации помогут сохранить вам здоровье, а значит и хорошее настроение. Вы сможете полной мере ощутить все прелести зимнего отдыха.